-
உடனடியாக எழுந்து நிற்க
-
இடைவிடாமல் 3 மணி நேரம் உடலுறவு கொள்ளுங்கள்.
-
பாரிய உச்சியை
-
நீளம் மற்றும் தடிமன் அதிகரிப்பு
பாலியல் ஆற்றலை அதிகரிக்க காப்ஸ்யூல்கள்