• உடனடியாக எழுந்து நிற்க
  • இடைவிடாமல் 3 மணி நேரம் உடலுறவு கொள்ளுங்கள்.
  • பாரிய உச்சியை
  • நீளம் மற்றும் தடிமன் அதிகரிப்பு
சிறந்த சலுகை